キヌア 料理方法
テフ Teff はアフリカ大陸東部で栽培されてきた古代穀物のひとつ キヌアやアマランサスに変わるスーパーフードとして注目されています 鉄やカルシウム マグネシウムなど日本人に不足しがちなミネラルも豊富です 調理方法 レシピ ご飯もの
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